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Happy Neck & Shoulders Online

Mit Tanja & Joey

- Hilfreiche Übungen & Tipps gegen Nackenschmerzen & Verspannungen - Wie schütze ich meine Schultern und Nacken im Yoga - Übungen für mehr Flexibilität und Kraft im Schulterbereich - Entspannung und Atmung

Nackenverspannungen und Schmerzen in diesem Bereich ist ein weitverbreitetes Leiden und plagt viele in ihrem (Büro-)Alltag. Yoga bietet Hilfreiche Ansätze und Übungen, um eine mögliche Linderung zu bringen.

In diesem Workshop zeigen wir die häufige Fehlstellungen und Verhaltensmuster auf, die Nackenprobleme verschlimmern. Wir tauchen kurz in die Anatomie dieser Region ein und arbeiten dann an einer Sequenz, die diesen Bereich sanft aufbaut und stärkt. Du wirst ebenfalls einfache Entspannungs- und Atemübungen lernen.

Das ist ein Online Selbstlernkurs - weitere Informationen findest du hier: https://courses.theyogaplace.ch/courses/happy-neck-and-shoulders

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