Unser Stil

Wir unterrichten Alignment Based Hatha Yoga. Wir legen den Fokus auf die korrekte Ausführung der Yogastellungen und stützen uns dabei auf unsere umfassende Kenntnis der menschlichen Anatomie. Wir legen grossen Wert auf die Sicherheit unserer Schüler und setzen darum auch Yogahilfsmittel ein, die bei der Ausführung anspruchsvoller klassischer Yogaposen helfen und Verletzungen vorbeugen.

Wir verweilen länger bei den einzelnen Yogaübungen und arbeiten dadurch direkt an unserem Fasziensystem. Daraus resultieren die vielzitierten und durch Forschungen belegten positiven Effekte von Yogastellungen.

Mit der Integration des Atems und des Geistes während der Stunde trainieren wir nicht nur den physischen, sondern auch den mentalen und den emotionalen Körper.

Das Arbeiten in überschaubaren Gruppen erlaubt uns, alle Teilnehmer im Auge zu behalten und während des Unterrichts individuell zu korrigieren.

Während des regulären Yogaunterrichts verbinden wir uns auch mit unserer Herzenergie, wie es uns vom indischen Senior-Iyengar-Yoga-Lehrer Pater Joe Pereira beigebracht wurde. Dies führt dazu, dass unsere Schüler im Unterricht eine Art inneren Frieden empfinden und dieses Gefühl schrittweise in ihr äusseres Leben einfliessen lassen können. In unseren Workshops und Yogaferien räumen wir den Themen Pranayama, Meditation, Energetik und Energieheilungen ebenfalls Platz ein.