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Alignment Yoga in Zürich

Unsere Yoga Gruppenstunden finden im überschaubaren Kreis statt. Du kannst jederzeit zwischen den Gruppen hin und her wechseln – je nachdem wie es deine Agenda zulässt.

Anfänger Level I

Diese Yogastunden eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die an ihrer Basis arbeiten möchten. Hier werden die Grundlagen anhand einfacher Asana vermittelt.

Wer sich bereits die ersten Grundlagen angeeignet hat, kann auch an einer kombinierten (Level I & II) Stunde teilnehmen.

Fortgeschrittene Level II

Hier werden die Yoga-Grundlagen auf verschiedenen Ebenen vertieft und man entwickelt ein besseres Gespür für die Übungen.

Anfänger wie Fortgeschrittene können an dieser Stunde teilnehmen.

Fortgeschrittene Level III

In diesen Stunden wird die erlernte Basis anhand teils komplexerer Asana vertieft. Es wird noch gründlicher in den einzelnen Körperstellungen gearbeitet und die Übungen werden für eine längere Zeit gehalten.

Wer an dieser Stunde teilnimmt, sollte bereits Yogakenntnisse mitbringen und regelmässig üben.

Yoga für Alle

Diese Stunden sind so aufgebaut, dass sich sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene gut aufgehoben fühlen.

Damit alle profitieren können, werden die einzelnen Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen unterrichtet.

Heart Mind Balance Yoga

Diese Yogastunde bringt Ruhe für den Körper und Stille für den Geist. Kenntnis über den Einsatz von Yogahilfsmitteln ist von Vorteil.

Diese Stunde findet in der Regel am 1. Samstag im Monat in unserem Yogastudio in Zürich statt. Die effektiven Daten sind unterhalb des Stundenplans aufgelistet

Pranayama & Meditation

1 x im Monat am Dienstag: Atemübungen gefolgt von geführten und teilweise stillen Meditationen - dies gilt als normale Stunde. 

Jeden 2. Freitag Planetary Peace Meditation. Diese Meditation ist auf Spendenbasis - bitte registrieren. 

Die Daten sind unter dem Stundenplan separat aufgelistet.

Jeden Dienstag ONLINE 07:00 - 08:00
Planetary Peace Meditation offen für Alle ZOOM:
https://us02web.zoom.us/j/352462226
Bitte Video und Audio zulassen - sonst können wir euch nicht teilnehmen lassen