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Joey korrigiert einen Teilnehmer in einer Yogastellung

Yoga in Z├╝rich

Unsere Gruppenstunden finden im ├╝berschaubaren Kreis in unserem Yoga Studio in Z├╝rich statt. Maximal haben 15 Personen bei uns Platz. Wir unterrichten Alignment based Hatha Yoga und korrigieren dich w├Ąhrend den Stunden und geben klare Anweisungen. 

Das Herzst├╝ck in unserem Yogastudio in Z├╝rich, ist die eigens eingebaute Yoga Wall. Sie erm├Âglicht ein vertieftes ├ťben in den Yogastellungen und erlaubt dir Yogastellungen einzunehmen, die du allenfalls in der klassichen Version gar nicht machen k├Ânntest. 

Die Yoga Wall und die anderen Yogahilfsmittel wie Gurte, Bl├Âcke, Bolster, Decken und Yoga-St├╝hle erm├Âglichen ein effizientes ├ťben, das schnell zu Fortschritten in den Yoga ├ťbungen f├╝hrt und die Verletzungsgefahr minimiert.

Zugegeben; wenn wir so richtig arbeiten mit all den Hilfsmitteln, sieht es im Studio eher nach einer Yogawerkstatt aus, als schickes 5-Stern Yogastudio in Z├╝rich (du kennst das vielleicht schon aus dem Iyengar Yoga). Aber so l├Ąuft das bei uns, wir bleiben nicht an der Oberfl├Ąche, sondern gehen in die Tiefe, halten die Stellungen und erzeugen so den optimalen Effekt f├╝r deinen K├Ârper durch die Yoga├╝bungen. 


 

Welche Yogastunde passt zu mir


Anf├Ąnger Level I

Diese Yogastunden eignen sich fu╠łr Yogaanf├Ąnger:innen und Fortgeschrittene, die an ihrer Basis arbeiten m├Âchten. Hier werden die Grundlagen anhand einfacher Asana (Yogastellungen) vermittelt.

Wer sich bereits die ersten Grundlagen angeeignet hat, kann auch an einer kombinierten (Level I & II) Stunde teilnehmen.


Fortgeschrittene Level II

Hier werden die Yoga-Grundlagen auf verschiedenen Ebenen vertieft und man entwickelt ein besseres Gespu╠łr fu╠łr die ├ťbungen.

Anf├Ąnger wie Fortgeschrittene k├Ânnen an dieser Stunde teilnehmen.


Fortgeschrittene Level II - III

In diesen Stunden wird die erlernte Basis anhand teils fortgeschrittenen Asana vertieft. Es wird noch tiefer in den einzelnen K├Ârperstellungen gearbeitet. 

Wer an dieser Stunde teilnimmt, sollte bereits Alignment Yogakenntnisse mitbringen und regelm├Ąssig ├╝ben. Es wird vorausgesetzt, dass man sich mit den Yogahilfsmitteln auskennt und die Basisinstruktionen verstanden hat - sie werden hier nicht jedes Mal wiederholt. 


Yoga f├╝r Alle

Diese Stunden sind so aufgebaut, dass sich sowohl Anf├Ąnger wie auch Fortgeschrittene gut aufgehoben f├╝hlen.

Damit alle profitieren k├Ânnen, werden die einzelnen ├ťbungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen unterrichtet.


MEDITATION - (Englisch)

Jeden Dienstag ONLINE 06:30 - ca. 07:10 max 07:15
Planetary Peace Meditation offen f├╝r Alle via ZOOM.

Bitte Video und Audio zulassen - sonst k├Ânnen wir euch nicht teilnehmen lassen. 

Wenn du das 1. Mal teilnimmst, schreib uns bitte vorher ein Mail, wir senden dir den Link zu.

Die Teilnahme an dieser Mediation ist kostenlos. 

Yogalehrer Ausbildung in Z├╝rich

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