Unsere Gruppenstunden finden im überschaubaren Kreis statt. Du kannst jederzeit zwischen den Gruppen hin und her wechseln – je nachdem wie es Deine Agenda zulässt.

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Level I

Diese Stunden eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die an ihrer Basis arbeiten möchten. Hier werden die Grundlagen anhand einfacher Asana vermittelt.

Wer sich bereits die ersten Grundlagen angeeignet hat, kann auch an einer kombinierten (Level I & II) Stunde teilnehmen. 

Level II

Hier werden die Grundlagen auf verschiedenen Ebenen vertieft und man entwickelt ein besseres Gespür für die Übungen.

Anfänger wie Fortgeschrittene können an dieser Stunde teilnehmen.

Level III

In diesen Stunden wird die erlernte Basis anhand teils komplexerer Asana vertieft. Es wird noch gründlicher in den einzelnen Körperstellungen gearbeitet und die Übungen werden für eine längere Zeit gehalten.

Wer an dieser Stunde teilnimmt, sollte bereits Yogakenntnisse mitbringen und regelmässig üben. 

Alle

Diese Stunden sind so aufgebaut, dass sich sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene gut aufgehoben fühlen.

Damit alle profitieren können, werden die einzelnen Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen unterrichtet. 

Heart Mind Balance

Diese Stunde bring Ruhe für den Körper und Stille für den Geist. Kenntnis über den Einsatz von Yogahilfsmitteln ist von Vorteil.

Diese Stunde findet in der Regel am 1. Samstag im Monat statt. Die effektiven Daten sind unterhalb des Stundenplans aufgelistet. 

Pranayama & Meditation

1 x im Monat am Dienstag: Atemübungen gefolgt von geführten und teilweise stillen Meditationen - dies gilt als normale Stunde. 

Jeden 2. Freitag Planetary Peace Meditation. Diese Meditation ist auf Spendenbasis - bitte registrieren. 

Die Daten sind unter dem Stundenplan separat aufgelistet.

 

Hier gehts wieder zum STUNDENPLAN