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Was versteht man unter Alignment Yoga

Was versteht man unter Alignment Yoga

«Drücke deinen rechten grossen Zehenballen noch etwas fester in die Matte und strecke dich vom inneren Rand deines Schulterblattes zum kleinen Finger. Spürst du den Unterschied? Achte auf deine Atmung, verkrampfe dich nicht».

Wenn du solche Instruktionen hörst von der Yogalehrerin oder dem Yogalehrer und etwas länger in den einzelnen Übungen gelassen wirst und es zusätzlich noch Yogamaterial wie...(weiterlesen)

Eignet sich Alignment Yoga für Yogatherapie

Eignet sich Alignment Yoga für Yogatherapie

Wer bei uns eine Yogalehrer Ausbildung in Alignment Yoga macht, lernt von Anfang an therapeutische Elemente, das gehört bei uns ganz natürlich dazu und liegt sozusagen in der Natur dieses Yogastils... weiterlesen

Zu beweglich für Yoga?

Zu beweglich für Yoga?

«Yoga ist nichts für mich, ich bin viel zu steif!» Das ist ein Argument, welches man oft hört, wenn es darum geht, warum jemand nicht ins Yoga geht. Dahinter steckt auch eine Angst, dass man sich blamieren könnte – und mal ehrlich... Weiterlesen

Wie Yoga hilft, Schicksalsschläge zu überwinden

Wie Yoga hilft, Schicksalsschläge zu überwinden

Vor 7 Jahren, es war Sommer, kam Seraina das erste Mal zu mir in eine private Yogastunde. Eine junge, gesunde Frau Anfang 30. Seraina hatte kein körperliches Leiden, auf das ich mich vorbereiten konnte für die Stunde mir ihr, sie kam wegen etwas anderem. Vor wenigen Monaten hatte sie ihren Mann verloren. Er schlief gesund neben ihr ein und wachte nie mehr auf. Weiterlesen